| Любовь | Дата: Суббота, 11.09.2021, 06:00 | Сообщение # 8417 |
 Министр магии
Группа: Модераторы
Сообщений: 20564
Статус: Оффлайн
| Да, ОЛя. Курпатова смотрели раньше, но доя меня появились новые акценты.
2е - очень системно и коротко.
Ира, интересный у тебя акцент.
|
| |
| |
| tesla | Дата: Суббота, 11.09.2021, 09:23 | Сообщение # 8418 |
|
Министр магии
Группа: Пользователи
Сообщений: 1704
Статус: Оффлайн
| Спасибо, Таня!
Спасибо, Оля!
Очень интересно!
|
| |
| |
| NATA | Дата: Суббота, 11.09.2021, 09:59 | Сообщение # 8419 |
 Рыцарь света
Группа: Проверенные
Сообщений: 856
Статус: Оффлайн
| Интересно!
Спасибо, Любовь!
Спасибо, Оля!
|
| |
| |
| svetik | Дата: Суббота, 11.09.2021, 11:04 | Сообщение # 8420 |
 Министр магии
Группа: Пользователи
Сообщений: 2749
Статус: Оффлайн
| Спасибо за пищу для ума - понятно, ещё прочувствовать и повторить - завтра на конференции?
|
| |
| |
| Любовь | Дата: Суббота, 11.09.2021, 17:27 | Сообщение # 8421 |
|
Министр магии
Группа: Модераторы
Сообщений: 20564
Статус: Оффлайн
| было бы неплохо!
|
| |
| |
| астролог | Дата: Суббота, 11.09.2021, 19:07 | Сообщение # 8422 |
 Министр магии
Группа: Проверенные
Сообщений: 1667
Статус: Оффлайн
| Спасибо Оля за фильмы, приятно встретиться с Курпатовым, давно не слушала его, раньше больше читала.
Быстро включает слушателей в лекцию, владеет аудиторией, вниманием, знанием профессионально- живо и образно.
2- я лекция более практичная, всё разложено по полочкам, полезно и понятно.
|
| |
| |
| Татьяна | Дата: Суббота, 11.09.2021, 19:12 | Сообщение # 8423 |
 Министр магии
Группа: Администраторы
Сообщений: 2961
Статус: Оффлайн
| Про РЭПТ
Основные принципы рационально-эмоциональной поведенческой терапии.
Альберт Эллис, американский клинический психолог, в середине 50-х гг., окончательно разочаровавшись в психоанализе, разработал рационально-эмоциональную поведенческую терапия (РЭПТ). Это психотерапевтическое направление имеет в своей основе теорию о том, что человек, испытывающий психологический дискомфорт, опирается в своих мыслях и действиях на иррациональные суждения. Устранение этих суждений является главным инструментом в психологическом вмешательстве.
А.Эллис выделяет три сферы функционирования человека: мышление, эмоции и поведение, которые прочны и неразрывно связаны друг с другом. Изменение одной сразу же отражается на других.Основная задача РЭПТ - это изменение эмоции, посредством воздействия на содержание мыслей. Эмоция в той или иной этой ситуации, зависит от того, как человек интерпретирует событие. Таким образом, не внешние события и люди вызывают у человека негативные чувства, а его мысли по поводу этих событий.Для того чтобы достичь положительных, а точнее адекватных эмоций (т.к. в определенных ситуациях вполне нормально испытывать негативные эмоции) и, как следствие, рационального поведения, достаточно научиться управлять своими мыслями. Эмоции человека не подвластны прямому управлению с помощью силы воли, а с помощью воздействия на мысли эмоции можно контролировать.Возникновение иррациональных установок, связано с прошлым человека: с воспитанием, с детским опытом; с тем периодом, когда у ребенка еще недостаточно опыта и возможностей для критического анализа событий.
А. Эллис выделил 4 группы таких установок:
1.Установки долженствования – это те установки, которые всегда должны и обязаны быть реализованы. Они могут быть обращены к себе, когда «я должен», причем независимо от обстоятельств, желания и возможностей; обращены к людям, когда «люди должны», независимо от того, что люди разные, они могут быть и хорошими и плохими; и к миру – «мир должен быть», когда люди признают только справедливость мира.
2.Установки катастрофикации – это склонность к чрезмерному преувеличению негативных последствий событий. Такие установки проявляются в высказываниях типа, «это ужасно, это нельзя вынести», «если я не сдам экзамен, то я умру», « если мои планы сорвутся, это будет кошмарно»
3.Установки обязательной реализации своих потребностей, если эти потребности не реализовались, или реализовались не в той степени, как планировались, то человек начинает считать себя совершенно несчастным, обездоленным и никчемным. Наличие такого ряда установок приводит к превращению желаний в абсолютно обязательное требование, которые вызывают внутриличностные конфликты и негативные эмоции. Примером такого требования может быть женское убеждение, когда «я непременно должна любить, быть любимой, выйти замуж, родить детей, и любить свекровь, как вторую маму, иначе я неудачница, плохая жена, мать и никудышний человек».4.Оценочные установки, когда личность по ее отдельным поступкам оценивается в целом, например, если «человек забывает вернуть долг, или отдает его с опозданием», его начинают считать плохим человеком, забывая, что в других ситуациях он отзывчив, добр, всегда придет на помощь, в компании с ним весело.
А. Эллис называет 12 основных убеждений, которые лежат в основе большинства эмоциональных нарушений.
Для взрослого человека совершенно необходимо, чтобы каждый его шаг был привлекателен для окружающих.Есть поступки порочные, скверные и повинных в них следует строго наказать.Это катастрофа, когда идёт всё не так, как хотелось бы.Все беды навязаны нам извне людьми и обстоятельствами.Если что-то пугает или вызывает опасения – постоянно будь на чеку.Легче избегать ответственности и трудностей, чем их преодолевать.Каждый нуждается в чем-то более сильном и значительном, чем то, что он ощущает в себе.Нужно быть во всех отношениях компетентным, адекватным, разумным и успешным (нужно всё знать, всё уметь, всё понимать и во всём добиваться успеха).То, что сильно повлияло на вашу жизнь один раз, будет всегда влиять на неё.На наше благополучие влияют поступки других людей, поэтому надо сделать всё, чтобы эти люди изменялись в желаемом для нас направлении.Плыть по течению и ничего не предпринимать – вот путь к счастью.Мы не властны над своими эмоциями и не можем не испытывать их.
Теория РЭПТ использует модель «АВС»:
А — активирующее событие.
В — убеждения, верования, иррациональные установки.
С — эмоциональные и поведенческие последствия.Сформированные иррациональные установки функционируют как устойчивые автономные структуры.
Задача РЭПТ в определении иррациональных убеждений и замене их рациональными убеждениями.Иррациональные установки приводят людей к дезадаптивным стратегиям поведения, так, например, эмоциональная зависимость произрастает из убеждения (установки), что без любви и отношений жизнь несостоятельна, паническое расстройство связанно с тенденцией к катастрофикации. чувствительностью к ущемлению чувства собственного достоинства.
Работа в рамках РЭПТ проводится в три этапа:
Определение и осознание иррациональных установок. Конфронтации с этими установками, их пересмотр. Формирование и закрепление новых рациональных (гибких) установок.Реконструкция иррациональных установок происходит на когнитивном уровне, на уровне воображения, и на уровне поведения – прямого действия.РЭПТ успешно применяется при терапии различных расстройств: невротические, депрессивные и тревожные расстройства, расстройства личности.
|
| |
| |
| Галина | Дата: Воскресенье, 12.09.2021, 05:21 | Сообщение # 8424 |
 Министр магии
Группа: Проверенные
Сообщений: 1950
Статус: Оффлайн
| Спасибо, Таня!
|
| |
| |
