|
В здоровом теле - здоровый дух
|
|
| naumchik | Дата: Пятница, 28.06.2019, 14:38 | Сообщение # 1217 |
 Министр магии
Группа: Проверенные
Сообщений: 2218
Статус: Оффлайн
| Я тоже вчера посмотрела фильм "при чем здоровье?" - очень хороший! Дополнительный импульс, мощный эмоциональный накат и новая ценная информация! Спасибо, Влада!
Вспомнила 2 коротких ролика о правильном питании Садхгуру и Дады (делилась тут): они говорят не столько о здоровье, как в фильме, а шире и выше - воздействи на сознание.
Садхгуру говорит о расстоянии на эволюционной лестнице между нами и тем/кем, что мы едим...
Это к теме о питании и Пути.
Сообщение отредактировал naumchik - Пятница, 28.06.2019, 17:35 |
| |
|
|
| Влада | Дата: Пятница, 28.06.2019, 15:42 | Сообщение # 1218 |
 Герой
Группа: Администраторы
Сообщений: 491
Статус: Оффлайн
| Про ПА, себя узнала к сожалению, Спасибо Таня, а то б не заметила)
Цитата naumchik (  ) Вспомнила 2 коротких ролика о правильном питании Садхгуру и Дады
Да, когда смотрела вспоминала, что Дада говорил про энергию Тамоса в мертвечине животных, так что не только физически съедаются - антибиотики и канцерогены и тп, но и ментально - низкие вибрации, токсичные энергии, страх... Будоражит
|
| |
|
|
| Ирина | Дата: Пятница, 28.06.2019, 16:21 | Сообщение # 1219 |
 Министр магии
Группа: Проверенные
Сообщений: 2502
Статус: Оффлайн
| про ПА до конца дочитать так и не получается, наступает момент, когда ощущаю, что просто вожу глазами по тексту
|
| |
|
|
| Влада | Дата: Суббота, 29.06.2019, 23:11 | Сообщение # 1220 |
|
Герой
Группа: Администраторы
Сообщений: 491
Статус: Оффлайн
| Делюсь видео курсом Ревитоники (гимнастика для лица от морщин, инновационный метод омоложения лица), для молодости и сияния вашего личика Тренироваться
Лучше ее делать с утра, после чистки зубов перед зеркалом - идеально)
|
| |
|
|
| Любовь | Дата: Воскресенье, 30.06.2019, 01:46 | Сообщение # 1221 |
 Министр магии
Группа: Модераторы
Сообщений: 12515
Статус: Оффлайн
| Отлично, Влада! Очень позитивная девушка. Спасибо за напоминание!
|
| |
|
|
| AizatAliya | Дата: Понедельник, 01.07.2019, 14:29 | Сообщение # 1222 |
 Герой
Группа: Проверенные
Сообщений: 416
Статус: Оффлайн
| Влада спасибо за ссылку! Пока ребенок спит успела сделать) очень круто!
|
| |
|
|
| Любовь | Дата: Понедельник, 01.07.2019, 15:17 | Сообщение # 1223 |
|
Министр магии
Группа: Модераторы
Сообщений: 12515
Статус: Оффлайн
| Надо в Библиотеку выложить.
|
| |
|
|
| Татьяна | Дата: Вторник, 02.07.2019, 09:00 | Сообщение # 1224 |
 Рыцарь света
Группа: Администраторы
Сообщений: 1198
Статус: Оффлайн
| Давайте танцевать!!!
СОВЕТ ПСИХОЛОГА. СПОСОБЫ СНЯТИЯ СТРЕССА.
14 неординарных способа от психолога. Специалист рекомендует.
1. Расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
2. Съесть мороженое.
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
3. Массаж.
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
4. Потереть ладони.
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
5. Смыть конфликты и стрессы.
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.
6. 27 предметов.
Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
7. Лестница.
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.
8. Краски.
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.
9. Чай с гибискусом.
При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.
10. Взмахи руками.
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.
11. Уборка.
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
12. Минута на размышление.
Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.
13. Ароматерапия.
Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.
14. Танцы.
Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.
Источник: https://vk.cc/8qBIUf
|
| |
|
|
