|
В здоровом теле - здоровый дух
|
|
| Любовь | Дата: Понедельник, 25.08.2025, 05:45 | Сообщение # 1721 |
 Министр магии
Группа: Модераторы
Сообщений: 11954
Статус: Оффлайн
| 16 уроков, которые подарила мне депрессия. (автор неизвестен)
Пять лет назад я упала на дно. И обнаружила там неожиданный подарок — правду о себе и мире. Вот что депрессия научила меня:
Мои силы ограничены. Я не всесильная фея, не могу и не хочу отвечать за чувства всех вокруг. Моё "нет" теперь звучит четко и без угрызений совести.
Каждый отказ — это выбор в пользу себя. Как и каждое "да". Оба ответа равноценны, оба заслуживают уважения.
Базовые потребности — священны. Сон, еда, движение — не роскошь, а необходимость. Без них я превращаюсь в тень.
Счастье требует удивительно мало. Никаких дворцов и миллиардов — только тишина, покой и кусочек неба над головой.
Токсичные отношения — яд. Я научилась без сожалений вычеркивать из жизни тех, после кого чувствую себя опустошенной.
Настоящая сила — в принятии. Иногда мудрейший поступок — признать: "Сейчас плохо" и лечь спать.
Принципы — мой якорь. В самые темные ночи они не давали мне потерять себя окончательно.
Компромиссы с совестью — дорога в никуда. Теперь я выбираю только то, что не заставляет ненавидеть себя по утрам.
Главное богатство — ясный ум и здоровое тело. Без них все деньги мира бесполезны.
Тело говорит — я научилась слушать. Его "стоп", "хватит", "мне больно" теперь для меня закон.
Никто никому ничего не должен. Эта простая истина освободила меня от тонн ненужного груза.
Мир прекрасно обойдется без моих жертв. Когда я перестала тащить всё на себе, ничего не рухнуло.
Любовь не причиняет боли. Всё, что калечит — не любовь, а её жалкая пародия.
Сначала наполни себя. Только тогда можно по-настоящему делиться с другими.
У всех есть предел. Я научилась беречь не только свои границы, но и уважать чужие.
Жизнь — в мелочах. Не в грандиозных целях, а в возможности спокойно дышать сегодня.
Депрессия оказалась жестоким, но мудрым учителем. Она отобрала иллюзии, но подарила нечто ценнее — правду. И теперь, когда тьма снова накрывает, я знаю: это не конец, а лишь часть пути.
|
| |
|
|
| Любовь | Дата: Понедельник, 25.08.2025, 05:53 | Сообщение # 1722 |
|
Министр магии
Группа: Модераторы
Сообщений: 11954
Статус: Оффлайн
| I. Если решила уйти, уходи лишь однажды. А уходя, не оглядывайся.
II. Никому не навязывай свое общество. Тебя всегда должно быть чертовски мало. Твори свою ценность, создавая дефицит себя.
В трагедии «Тиберий» есть такая фраза: 'Briller par son absence'.
С французского: 'Блистать своим отсутствием'. По — моему, гениально!
III. Твои тайны не для всех. Поменьше говори о своих планах.
И вообще, никогда не открывайся слишком. Излишняя откровенность глупа. Личное должно принадлежать только тебе. Для остальных, — лишь то, что ты сама считаешь нужным показать.
IV. Научись выстраивать границы. Помни, — ты причина, и ты следствие. Есть то, чего ты не должна позволять по отношению к себе ни при каких обстоятельствах. Унижаться самой и позволять унижать тебя; соглашаться, если не хочешь; прощать предательство, оправдываться за свои действия; просить; вымаливать любовь; разрешать обижать тебя, причиняя тебе боль; разрушать и использовать твои чувства, — твердое нет.
V. То, что другие думают о тебе, не должно тебя беспокоить, — осознание личной ценности, любовь к себе, желания твоего собственного сердца и собственный психологический комфорт, — на первом месте. Все остальное может гореть синим пламенем.
VI. Не запрещай себе ничего. Сила твоих желаний безгранична.
Представь себе ту жизнь, которую ты хочешь. Подумай о том, что ты сделала, чтобы этого достичь. Каждый твой шаг, каждое твое действие либо приближает тебя к этому, либо уводит прочь. Надо четко понимать, для чего всё это. Всё должно иметь смысл.
VII. Программируй себя на удачу. То, с какими мыслями ты пойдёшь к своей цели, покажет качество твоей натуры. Когда ты уделяешь время мыслям, окрашенным в светлые тона, в тебя вливается положительная энергия, счастье, гармония и радость; когда в мрачные тона, — притягиваешь в жизнь негатив. Ты сама строишь своё будущее. Ты и есть, — фатум. Наполни себя позитивом, ты увидишь, как начнет происходить удивительное.
VIII. Умей отпускать. Будь сильна настолько, чтобы простить всех, кто причинил тебе боль. Это не значит, что ты забыла, как они поступили с тобой. Это значит, что тебя это больше не беспокоит. Урок усвоен, а выводы сделаны. Ты свободна и можешь двигаться вперед, отдаляясь от них и всей той грязи, что они носят в себе.
Если ты любишь и уважаешь себя, ты всесильна. Коктейль из гордости, мудрости, умения наслаждаться жизнью и собой, пьянит по — особенному, добавляя пикантности каждому новому дню. И если ты до сих пор не попробовала этот сладкий вкус, пришло время всё изменить.
Лия Русс
|
| |
|
|
| Инна | Дата: Понедельник, 25.08.2025, 06:53 | Сообщение # 1723 |
 Министр магии
Группа: Проверенные
Сообщений: 2289
Статус: Оффлайн
| Спасибо, Любовь!
|
| |
|
|
| AizatAliya | Дата: Понедельник, 25.08.2025, 18:20 | Сообщение # 1724 |
 Герой
Группа: Проверенные
Сообщений: 397
Статус: Оффлайн
| Добрый вечер!
Любанечка , спасибо !
Каждая твоя картина , цитаты , статьи прям в самое сердце! Это такая поддержка ! Благодарю !
|
| |
|
|
| naumchik | Дата: Понедельник, 25.08.2025, 18:52 | Сообщение # 1725 |
 Министр магии
Группа: Проверенные
Сообщений: 2217
Статус: Оффлайн
| Цитата Любовь (  ) Нельзя останавливаться на достигнутом, если не хватает средств.
И если я собираюсь ее сохранить, - мне нужен комплекс (средств, упражнений) поддерживающих здоровье.
Поэтому в этом году моя "карьера" - внедрить этот комплекс в жизнь.
Мне это трудно. Но это будет качественный скачок. Если будет)
Дай Бог!
|
| |
|
|
| Любовь | Дата: Вторник, 26.08.2025, 04:19 | Сообщение # 1726 |
|
Министр магии
Группа: Модераторы
Сообщений: 11954
Статус: Оффлайн
| Спасибо, что поделилась, Алия. Всегда приятно слышать, что "это кому нибудь нужно".
Оля, а кто сказал, что надо увеличивать нагрузку? Я мини максу учу.
|
| |
|
|
| viktoriya_borgoyakova | Дата: Вторник, 26.08.2025, 07:11 | Сообщение # 1727 |
 Легенда
Группа: Проверенные
Сообщений: 552
Статус: Оффлайн
| Очень вовремя эти строки для меня!
|
| |
|
|
| Любовь | Дата: Вторник, 26.08.2025, 10:58 | Сообщение # 1728 |
|
Министр магии
Группа: Модераторы
Сообщений: 11954
Статус: Оффлайн
| ЭГОИЗМ/НЕ ЭГОИЗМ.
1. Делать в жизни, что хочешь - не эгоизм
Заставлять (навязывать, манипулировать) других делать то, что хочешь ты - эгоизм.
2. Заботиться о своем счастье и комфорте в жизни - не эгоизм;
Вынуждать других заботиться о твоем счастье и комфорте - эгоизм.
3. Последовательно решать собственные жизненные трудности, держать в фокусе внимания свою жизнь - не эгоизм;
Постоянно жаловаться и разными способами привлекать чужое внимание к своей жизни - эгоизм.
4. Родить ребенка и влюбить его в жизнь своим примером активной и радостной жизни (в области родительства и за её пределами) - не эгоизм;
Сделать ребенка целью и смыслом своей жизни ( подчинить его жизнь своим интересам), все делать ради ребенка - эгоизм. 5. Взять выходной, отключить телефон, отменить встречу с друзьями, не брать трубку, если не хочешь сейчас разговаривать с этим человеком - не эгоизм;
Прийти на обещанную встречу, ответить на нежелаемый звонок и делать других жертвами своего раздражения - эгоизм. 6. Выбирать свои интересы и себя, говорить “нет” и “мне это не подходит” - не эгоизм;
Выбирать интересы другого, позволять нарушать свои границы и винить близких в том, что ваша жизнь пошла не в то русло - эгоизм. 7. Отказать другому в материальной, эмоциональной и любой другой помощи, если действительно чувствуете, что у вас нет соответствующего ресурса - не эгоизм;
Помочь другому, но считать его в долгу перед собой и обижаться, когда он не соглашается нести этот долг - эгоизм.
Просить о помощи, но оставлять другому свободу согласиться или отказать - не эгоизм;
Указывать кому-то, что он обязан вам помочь или другими способами вынуждать его оказать вам помощь - эгоизм. 8. Не брать на себя обязательства, которые не входят в список ваших рабочих обязанностей, но максимально качественно выполнять свою работу - не эгоизм;
Нагрузить себя чужими задачами, а потом в тайне или открыто ненавидеть свою работу и злиться на коллег - эгоизм. 9. Слушать чужое мнение, но поступать всегда по-своему - не эгоизм;
Положиться на другого, даже когда чувствуете, что вам это не подходит, а потом аналогичным образом навязывать ему свое мнение о чем бы то ни было или винить его в том, что предложенное им решение не сработало - эгоизм. 10. Выбирать себя - не эгоизм;
Выбирать другого, чтобы он взамен выбрал тебя - эгоизм.
Все очень просто - ЭГОИЗМ - это то, что укрепляет вашу созависимость и позицию жертвы по жизни. НЕ ЭГОИЗМ - это все, что делает вас хозяином собственной жизни. Свободным, расслабленным человеком, способным выбирать свое собственное счастье и нести за него ответственность.
Не будьте эгоистами) Начните спокойно и последовательно выбирать себя и свою жизнь сегодня.
(с) Econet Источник: vk.cc/aBQiov
|
| |
|
|
