|
В здоровом теле - здоровый дух
|
|
| Любовь | Дата: Пятница, 01.08.2014, 04:31 | Сообщение # 225 |
 Министр магии
Группа: Модераторы
Сообщений: 11964
Статус: Оффлайн
| О, Светик! Надо попробовать! Спасибо, девочки!
|
| |
|
|
| Алёна | Дата: Пятница, 01.08.2014, 08:40 | Сообщение # 226 |
 Министр магии
Группа: Пользователи
Сообщений: 1973
Статус: Оффлайн
| 4 принципа йоги для повседневной жизни
1. В любой ситуации просто дышите.
Как только мы выбираем ответственность, мы перестаем дышать. Во время стресса человек постоянно задерживает дыхание, словно под водой. Помните о дыхании даже в самой неудобной позиции. Ровное и глубокое устраняет боль! Концентрируясь на дыхании, перестаешь думать о своих проблемах.
2. Чем сильнее ты расслаблен, тем больше сделаешь!
Йоги владеют телом не хуже любых спортсменов, однако при этом они всегда расслаблены, а на лице — улыбка. Отпускайте ситуацию, не гонитесь за результатом, а сосредоточьтесь на процессе. Умение отличать моменты, когда необходимо влиять на ситуацию, а когда — дать ей самой разрешиться сослужит вам хорошую службу.
3. Боль происходит от неправильных мыслей.
Боль, чаще всего, начинается со спазма, а спазм — с негативной эмоции. Примите то, что вам не нравится, не обманывайте и даже не слушайте, как обманывают другие, не «зажимайте» тело. Болью тело требует расслабления.
4. Практикуйте с постоянством.
Короткий комплекс утренних упражнений необходимо выполнять ежедневно без исключений. Это тренирует дисциплину. А еще это формирует силу воспитывать в себе новые хорошие привычки и отказываться от дурных
САТ НАМ
|
| |
|
|
| Света_Казань | Дата: Пятница, 01.08.2014, 17:05 | Сообщение # 227 |
 Министр магии
Группа: Проверенные
Сообщений: 1386
Статус: Оффлайн
| Сколько интересного и полезного!!!! Спасибо девочки!!!
|
| |
|
|
| naumchik | Дата: Суббота, 02.08.2014, 01:56 | Сообщение # 228 |
 Министр магии
Группа: Проверенные
Сообщений: 2217
Статус: Оффлайн
| Алена, спасибо за советы для чистки печени!
И правила йоги отличные!
Возможно также может пригодиться:
Луна является управителем двухчасового ритма последовательной активности 12-ти органов человека, что было подмечено китайской народной медициной. Причем активизация органов подчиняется внутренним биологическим часам. При энергетическом возбуждении организма происходит взаимодействие главных органов, подстройка их друг под друга, и под изменения окружающей среды. Полный цикл энергетического возбуждения органов завершается примерно за 24 часа.
Каждый орган нашего тела имеет свой биоритм: в течение суток одну высшую фазу максимальной активности, когда он 2 часа подряд хорошо и эффективно
работает (в это время он как бы ведущий, т. е. несет на себе большую нагрузку), а также двух часовую фазу минимальной активности.
В фазе максимальной активности орган человека лучше поддается лечебному воздействию. В организме запускается целый каскад дополнительных биохимических реакций, комплексно использующих вещества натуральных препаратов и лекарств.
Чтобы подобрать для определенного органа соответствующее время года и суток, когда он максимально активен - см. рисунок. Так, очищением почек лучше заниматься с 17-ти до 19-ти часов и осенью. В другое время года эти органы нужно профилактически поддерживать упражнениями, определенными продуктами питания, лекарственными растениями, полиэлементами и др. В период максимальной активности органов нельзя их активировать. Это будет угнетать и без того ослабленные другие противоположно расположенные органы.
А печень все равно хочется почистить, хоть и не с максимальным эффектом...
Сообщение отредактировал naumchik - Суббота, 02.08.2014, 02:08 |
| |
|
|
| fairuza | Дата: Суббота, 02.08.2014, 21:44 | Сообщение # 229 |
 Новобранец
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Оффлайн
| Спасибо девочки !Все так интересно.
|
| |
|
|
| svetik | Дата: Воскресенье, 03.08.2014, 00:08 | Сообщение # 230 |
 Рыцарь света
Группа: Пользователи
Сообщений: 875
Статус: Оффлайн
| У нас ещё держится жара ... Вот встретился список еды, помогающей охладиться в жаркое время года (может ещё кому-нибудь пригодится))
1. Съешь салат с огурцами. Огурцы помогут охладиться, восполнив дефицит влаги в организме.
2. Выпей коктейль со свежей мятой или приготовь и полакомься освежающим мятным вареньем с лаймом к чаю. Содержащийся в мяте ментол возбуждает холодовые рецепторы, что и помогает вызвать ощущение прохлады.
3. Съешь яблоко или блюдо, содержащее свежие яблоки. Яблоки содержат 85-87% воды, поэтому относятся к охлаждающим продуктам.
4. Прохладный салат с зеленью – еще один способ охладиться. Зелень содержит не только необходимую в жару влагу, но также полезные микроэлементы, который выходят из нашего организма вместе с потом.
5. Арбуз – идеальный продукт, чтобы спастись от жары. В нем есть все, что необходимо в жару – влага и насыщающая глюкоза.
6. Абрикосовый десерт – отличный вариант, чтобы охладиться в жару. При потении наш организм теряет значительное количество калия, который нужен для работы сердца. Потому-то в жару особенно часто страдают люди с сердечными заболеваниями. А в абрикосах как раз таки и содержится необходимый калий.
7. Кабачковое соте или икра утолит голод и охладит в жару. Кабачки, как и огурцы, относятся к лидерам по содержанию влаги – около 93%.
|
| |
|
|
| Любовь | Дата: Воскресенье, 03.08.2014, 05:45 | Сообщение # 231 |
|
Министр магии
Группа: Модераторы
Сообщений: 11964
Статус: Оффлайн
| …Или съезди на Урал! Сегодня у нас 15, утренний дождик. Днем ждут лето.
"А мне все нравится"(песня)
|
| |
|
|
| svetik | Дата: Воскресенье, 03.08.2014, 13:11 | Сообщение # 232 |
|
Рыцарь света
Группа: Пользователи
Сообщений: 875
Статус: Оффлайн
| Свежо, Любанечка! Мне нравится!!!)))
|
| |
|
|
