|
Учитель - Ученик
|
|
| Любовь | Дата: Вторник, 23.09.2014, 11:36 | Сообщение # 2545 |
 Министр магии
Группа: Модераторы
Сообщений: 11978
Статус: Оффлайн
| ХАЙКУ-МЕДИТАЦИЯ ~ ОСЕНЬ Листья желтеют школьные автобусы Пришло время года, именуемое осень. Дети забывают о беззаботных играх и возвращаются в школу. Они покидают Эдем лета и бредут по дорогам школярской премудрости. Листья дерева выросли, напились горячего летнего солнца и теперь, когда солнце поблекло, пожелтели и расстались с ветками.Сострадание делает нас проницательными. И тогда мы понимаем, сколь многое в нашей жизни было построено на иррациональных и бессмысленных страхах. Мы сжились с этими страхами, неохотно их замечаем и еще неохотнее с ними расстаемся. Что подумают о нас окружающие, если мы и в самом деле станем счастливы? И каково при этом будет нам самим? Нет уж, лучше не надо. Мы ставим себе в заслугу свою пришибленность.Будда говорил: мы можем освободиться от забот, которые обусловлены гневом, жадностью, завистью, страхом, сомнениями, и озаботиться тем, что действительно имеет значение, — счастьем других существ.Теперь самое время вернуться к медитативной практике милосердия. Начните так: сосредоточьтесь на своем сердечном центре и пожелайте себе блага.Мысленно скажите себе: «Пусть я буду счастлив... спокоен. Пусть страдания обойдут меня стороной. Пусть меня минуют опасности. Пусть я буду здоров. Пусть моя жизнь будет легкой и благополучной».Теперь обратитесь ко всем, кто был к вам добр: «Так же как я желаю счастья себе, я желаю счастья и тебе...», и так далее в таком же духе. Согрейте этими идущими из сердца словами человека, к которому они обращены.Помните: если ваши мысли вдруг разбежались (а это непременно будет случаться время от времени), не досадуйте. Просто всякий раз возвращайтесь к приведенным здесь фразам.~ Сильвия Форджес-Райан и Эдвард РайанДобавлено (23.09.2014, 11:36) --------------------------------------------- Решила повторить и этот текст, для тех, кто обижается. Обиделись?Тогда распечатайте этот текст, подходите к зеркалу и громко читайте с выражением!"Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой "проступок". Ведь я очень, очень важный индюк! Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты, сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь. Я не умею смотреть на себя со стороны. Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее не заметить! Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять. Ведь я очень, очень важный индюк!"Ошо
Сообщение отредактировал Любовь - Вторник, 23.09.2014, 09:07 |
| |
|
|
| naumchik | Дата: Вторник, 23.09.2014, 14:13 | Сообщение # 2546 |
 Министр магии
Группа: Проверенные
Сообщений: 2217
Статус: Оффлайн
| Спасибо огромное, Любанечка! так верно и своевременно про счастье
|
| |
|
|
| tamara | Дата: Вторник, 23.09.2014, 15:15 | Сообщение # 2547 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 200
Статус: Оффлайн
| О,спасибо Любанечка!Такая хорошая медитация!Я всегда просто желаю всем счастья,а эти пожелания мне нравятся!А про обиды весело!Спасибо!Дорогие мои,Любанечка,друзья,родные и близкие, желаю всем радости, счастья,спокойствия,здоровья,легкости и благополучия!!
|
| |
|
|
| Лена | Дата: Вторник, 23.09.2014, 16:29 | Сообщение # 2548 |
 Министр магии
Группа: Проверенные
Сообщений: 1401
Статус: Оффлайн
| Спасибо, Любаня! Спасибо, Тома! Всего наилучшего я желаю всем и будьте здоровы!
|
| |
|
|
| Танюша | Дата: Вторник, 23.09.2014, 20:33 | Сообщение # 2549 |
 Герой
Группа: Пользователи
Сообщений: 363
Статус: Оффлайн
| Спасибо, Любанечка. Спасибо, девочки.
|
| |
|
|
| Sergey | Дата: Среда, 24.09.2014, 05:46 | Сообщение # 2550 |
 Министр магии
Группа: Проверенные
Сообщений: 1575
Статус: Оффлайн
| Благодарю Любанечка, будьте здоровы и счастливы дорогие!!!!
|
| |
|
|
| Любовь | Дата: Четверг, 25.09.2014, 11:28 | Сообщение # 2551 |
 Министр магии
Группа: Модераторы
Сообщений: 11978
Статус: Оффлайн
| Почему каждый должен найти свой икигай?
Исследователь Дэн Бюттнер при поддержке National Geographic в течении пяти лет проводил исследование по выявлению и изучению особых мест на земле, названных им «голубыми зонами». Это некоторые области, в которых наблюдается повышенная концентрация долгожителей. В ходе этой работы ученые попытались выявить те закономерности питания, культуры, поведения, которые позволяют местным жителям жить гораздо дольше, чем в других странах.Одно из таких специфических мест находится на маленьком острове Окинава. В Японии вообще довольно высокий процент долгожителей, но концентрация их на Окинаве превышает все пределы. Средняя продолжительность жизни здесь у мужчин составляет 88 лет, у женщин — 92 года. Да, местный набор продуктов состоит в основном из рыбы, морепродуктов, овощей и фруктов, да, здесь очень распространены физические нагрузки и восточные духовные практики, но есть и совершенно особое явление, которое отличает эту местность от остальной Японии и всего мира. Они называют это икигай (ikigai).Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков. Громкий голос спросил ее: «Кто ты?» «Я жена мэра» — ответила она. «Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?» «Я мать четверых детей. Я учительница в школе». «Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?» И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе». После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила. Она нашла свой икигай.
Что такое икигай? Японское понятие икигай довольно сложно однозначно перевести на русский язык, но примерно можно расшифровать как «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Другими словами, икигай — это по-восточному изящное и компактное определение вашего главного интереса, того дела, которое приносит радость в вашу жизнь.Хотя японцы острова Окинава сумели сделать это понятие частью своей философии, нельзя сказать, что икигай совершенно не известен на западе. Мы не раз встречали его последователей, особенно среди тех людей, которые сумели добиться в своей жизни многого. Мы едва могли ждать утра, чтобы снова приступить к работе.
Уилбур Райт, изобретатель самолета
Делайте только то, что вы любите больше всего. Это обязательно приведет вас к успеху! Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был «нет», то мне нужно что-то менять. Стив Джобс, руководитель Apple
- Пух! Когда ты просыпаешься утром, — сказал, наконец, Пятачок, — что ты говоришь сам себе первым делом? - Что у нас на завтрак? — сказал Пух. — А ты, Пятачок, что говоришь? - Я говорю: «Интересно, что сегодня случится интересное?» — сказал Пятачок. Пятачок, просто поросенок
Ладно, Пятачок может и не самый великий поросенок, но в словах этого персонажа содержится хорошее определение икигай. Именно интерес к жизни, желание немедленно приступить к своему делу и выполнить его самым лучшим образом дает людям ощущение собственной значимости, чувство удовлетворенности и смысл жизни. Тем людям, которые знают свой икигай, незнакомы депрессии, они сохраняют оптимистическое отношение к жизни и не подвержены деструктивным привычкам. Поэтому для каждого человека, который хочет прожить долгую и осмысленную жизнь, так важно найти для себя причину вставать по утрам.
Как найти свой икигай? Открытие своего главного дела потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии. Вам придется принять осмысленное и важное решение, и очень жаль, что многие люди понимают его необходимость слишком поздно. Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни. Вот некоторые вопросы, ответы на которые помогут вам в поисках.
- Достижения. Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными? Возьмите лист бумаги и запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь. Это может послужить хорошей отправной точкой для поиска своего икигай.
- Знания. В чем ваши состоят ваши особые знания и навыки? В чем вы считаете себя специалистом? О чем вы с удовольствием рассказываете, на какую тему читаете литературу? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время?
- Ощущения. Работа в той области, в которой вы разбираетесь, является залогом карьерного успеха. Но если вы хотите обрести счастье, то надо заниматься тем, что любишь. Ваш икигай не слишком волнуют ваши деловые успехи, если они не подкреплены радостью в сердце. Именно на это надо обратить внимание в первую очередь.
- Самооценка. Кем вы видите себя в своих мечтах? Вы учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия.
- Личность. На свете нет одинаковых людей, и разным личностям подходят совершенно разные виды работ. Зная свой тип личности, вы поймете, почему некоторые занятия приносят вам огромное удовольствие, а другие не трогают ни единой струны вашей души.Можно воспользоваться для поиска икигай и специальной картой, которая показывает, что ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется и того, что лучше получается.И закончить эту статью хочется еще одной цитатой человека, про которого можно совершенно точно сказать, что он не только нашел свое призвание, но и следовал ему всю свою жизнь: Ты должен найти то, что любишь. И найти свою любимую работу так же необходимо, как и своего любимого человека. Работа будет занимать очень большую часть твоей жизни и единственный способ получать настоящее удовлетворение от работы — это делать ее превосходно, осознавая это. А единственный способ делать свою работу превосходно — это любить ее. Если ты еще не нашел свое любимое дело, продолжай искать. Не прекращай поиски, пока не найдешь. Как и во всем остальном, к чему лежит сердце, ты сразу поймешь, что нашел то, что искал. И как в любых прекрасных взаимоотношениях, твоя увлеченность работой будет со временем только увеличиваться. Так что, ищи и не успокаивайся, пока не найдешь. Стив Джобс
|
| |
|
|
| elvira-sd | Дата: Четверг, 25.09.2014, 12:58 | Сообщение # 2552 |
 Герой
Группа: Проверенные
Сообщений: 286
Статус: Оффлайн
| Спасибо Любанечка!
|
| |
|
|